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日々、欠かさず行っている習慣が４つあります。
- 朝の筋トレ
- 出勤時のトイレ掃除
- 夜の日誌を書く
- 寝る前の六方拝
ひとつひとつは、小さなことですし、今日はじめて、１週間後に成果を実感できることではありません。ところが、１年続け、３年続けていくと、明らかにステージが上がったことに気づきます。
誰もが話している「聞きなれたこと」ではあると思うのですが、自身が実践して、大切だと思ったことをまとめます。
目次
自分との約束を守れないやつは、男じゃない
どこで聞いたのか、耳にしたのか、教えてもらったのか、わかりませんが、自分との小さなルールを守り続けることが大きな自信に繋がるんだと、昔から信じていました。たいした根拠もないのですが。もしかしたら、中学生の時に読んだ、北方謙三の小説だったかもしれなません。
自分との約束も守れないやつは男じゃない。
そんな趣旨の文章があったように思います。（不確かなので、参考までに聞き流してください。）
毎朝の筋トレは、９年前（26歳）の頃から始めました。レストラン勤務時にお腹が出ていてはみっともない、と考えたからです。
スクワット、腹筋、腕立て。最初は、30回ずつでしたが、いまでは、スクワット131回。腹筋231回。腕立て231回しています。
1回という半端な数字は、何となく迷信がありまして。あともう1回！というプラスアルファの努力と、1という数字が持つ、個人的な縁かつぎ。この「あと１回」がメンタルを鍛えるのに、良いんじゃないかなと思います。基本、雨の日も風の日も、二日酔いで頭がガンガンするときも、毎朝、やってきました。やむを得ず、できなかったときは、次の日に、2セットやりました。
筋トレをする目的
今は身体を鍛えるためだけではありません。きっかけは「お腹が出ていたらみっともないから」ですが、目的が変わりました。
自分との小さなルールを守る為です。やり始めた当初はわかりませんでしたが、今は、続けてきて正解だったと思います。理由は3つあります。
- やろうと思えば積み重ねることが出来ると自分を少し信頼できた
- 心身ともに厳しい時でも、乗り越えられる精神が鍛錬された
- 朝、その時々の心身の状態がわかるようになってきた
人生の指南書にしている、孫子の『兵法』の中でも最も有名な一節。
彼を知り己を知れば百戦してあやうからず。
毎朝の筋トレは、己を知るのに、大事な習慣になっていたのでした。この積み重ねは、自分で事業をするときに重要な資産になると信じているのです。
継続することが独自性につながる
筋トレと同じように、毎日の習慣としてしているのはトイレ掃除。
トイレ掃除ほど、人格を育て、日々を謙虚に過ごさせてくれる習慣はありません。はじめてから3年。その効果はてきめんです。トイレ掃除を始めてから、人生はほんの少しずつ好転したような気がしています。
一口に、トイレ掃除とはいっても、ほんとうに奥が深いんですよ。たとえば、床から拭くか、便座から拭くか。どちらの方が効率よく、きれいにできると思われますか？
トイレの構造にもよりますし、使用する用具にもよるでしょう。私は、始めは厚手のトイレ専用シートを使っていました。コストのことも考えなくてはいけないので、１度に１枚で便座を拭き、そのあとに床を拭きました。床の後に、便座では、便座が汚くなると考えたからです。
しかし、それから厚手のトイレ専用シートは意外とコストが高いことに気づいたんです。それに、便座から掃除すると、床に膝をついて作業できないので、腰をかがまなくてはいけません。その姿勢が少し、つらい。そこで、トイレットペーパーで拭き取る泡スプレーに変更してみました。これなら、床から掃除できます。
それからは、まず床に、シュッ、シュッ、シュッ、とスプレーして、トイレットペーパーで拭き取り、そこへ膝をついて、自然な姿勢で便座を掃除するようにしました。これで、コスト改善と、作業改善して、時間も費用も削減することができたわけです。
トイレ掃除から、経営を学ぶ
そうしたことを３年も繰り返すと、朝のトイレ掃除がますますラクに、早くきれいに、こなせるようになりました。しかも誰に褒められるわけでもないのですが、経費まで削減することができた。そして気づいたんです。
生産性を上げるって、ひょっとしてこういうことじゃない？
トイレ掃除自体は、会社の利益に直接、貢献しません。
ですが、事実、トイレ掃除のコスト削減することで年間数百円、利益を上げました。２分、早く終わらせることで、その２分はセールスやマーケティングの時間に使うことができます。
そして、コストと作業を見直し、改善を重ねる思考と行動は、トイレ掃除だけではなく、たとえばＷＥＢマーケティングで顧客獲得コストを1000円削減し、ランディングページの成約率を1%改善して、結果的に売り上げが1.2倍、利益は1.6倍へとより生産性を上げることに繋がっていくのだと思うのです。
トイレ掃除からも経営は学べるんだ！と気づき、その発見は、自分がはじめてじゃないか！と、興奮しました。
この話は、ポッドキャストの第41回「「1%の法則」 凡人が才能ある人に勝つ唯一の戦略 とは？」でも話しています。